تحكم طبيعي في السكر في أقل من 30 يوم
من غير حرمان ومن غير دايت قاسي
برنامج عملي شامل مبني على العلم والتجربة، هيساعدك تتحكم في السكر بشكل طبيعي، تنزل وزنك، وتتخلص من مقاومة الإنسولين، من غير أدوية أو حرمان وتحقيق التعافي الكامل عند الالتزام في أقل من شهر
لفترة محدودة سعر الدورة
السعر الأصلي هو: 300 $.45 $السعر الحالي هو: 45 $.
مئات الحالات قدروا يتعافوا من السكري نوع تاني
" شوف ازاي الناس دي غيروا حياتهم "
أنت كمان تقدر تغير حياتك وتبدأ معانا بداية جديدة لحياة بلا سكري
أبدأ بتغيير حياتك
عن د. رحاب الشناوي
رحلة من الإلهام والتغيير الحقيقي
- مؤلفة كتاب "رحلة اتزان لحياة بلا سكر" – الكتاب الذي أحدث تحولاً حقيقياً في حياة المئات.
- مؤسسة "بداية جديدة" وأكاديمية "بداية جديدة للتدريب والكوتشنج".
- مدربة ومحاضرة دولية شاركت في العديد من المؤتمرات العالمية بمجال الصحة النفسية والتغذية.
- كوتش معتمد في مجال الصحة وتطوير الذات، وممارس لغوي عصبي.
- استشارية تغذية علاجية بماجستير من جامعة الأزهر.
- تستخدم أدوات متقدمة من علم NLP والهيلث كوتشنج لإدارة الجوع العاطفي والضغط النفسي.
- ساعدت الآلاف في تبني نمط حياة صحي ومتوازن على مدار أكثر من 20 عامًا من الخبرة.
- خرّجت مئات أخصائي التغذية من خلال أكاديميتها، وكان لهم أثر كبير في تغيير حياة عملائهم.
- مؤسسة برنامج "حياتك بلا سكري" الذي ساعد مئات المرضى في التغلب على السكري من النوع الثاني.
- تدير مجتمع رقمي ضخم يلهم الآلاف يوميًا بنصائح عملية وواقعية لحياة أفضل.
لماذا يجب الإشتراك في دورة حياتك بلا سكري
12 محاضره مسجلة
إشراف مباشر من د. رحاب الشناوي ، لايفات دورية
اكتر من 50 وصفة صحية من كتاب رحلة اتزان لحياة بلا سكر
الملفات المقدمة في الدورة معاك مدى الحياة
جوايز للفايزين في آخر التحدي
20 كتيب عملي عشان تتحكم في السكر بكل ثقة.
حاسس إنك بتفقد السيطرة كل يوم؟
يمكن محدش شايفك… بس إنت حاسس:
- كل يوم بيعدي بتحس إنك مش إنت… جسمك بيضعف، وسكرك بيطلع وينزل فجأة من غير سبب واضح.
- تحاليلك مش بتطمن، ونفسك تخرج من الدوامة… بس مش عارف تبدأ منين، ولا حتى تبدأ بإيه.
- بتصحى كل يوم على نفس الهمّ… مزاجك متقلب، جسمك مرهق، وسكرك مش ثابت.
- دماغك مش صافية، تركيزك ضعيف، وفرحتك بالحياة بقت شبه منعدمة.
- أكلك بقى مصدر قلق بدل ما يكون مصدر طاقة… تحرم نفسك شوية، تفلت شوية، وترجع تأنّب نفسك تاني.
- الحرمان، الجوع، والتخبط بين الأنظمة مأثرين على يومك، علاقاتك، وحتى إحساسك بنفسك.
- مشاعرك متلخبطة، والضغط النفسي كل يوم بيزيد… خايف، ومش لاقي دعم حقيقي يفهمك.
- أرقام التحاليل بقت وجع مستمر… ويمكن مش عايز تبين ضعفك، بس جواك قلق حقيقي، وتعبت من الإحساس إنك تايه ومفيش مخرج.
مش ذنبك إنك وصلت هنا… لكن اختيارك تفضل!
إحنا اتعلمنا نعيش مع المرض…
بس عمرنا ما اتعلمنا إزاي نواجهه، نفهمه، ونتعامل معاه بطريقة تخلينا مرتاحين فعلاً.
دورة “حياتك بلا سكري” مش بس علشان تقلل السكر.
هو مشوار ترجع تكون “إنت” تاني…
تستعيد صحتك وطاقتك ، وراحتك، وسيطرتك على جسمك من تاني.
يمكن مشكلتك مش بس في مستوى السكر
يمكن تعبت، من الخوف المستمر من المضاعفات، من الزيارات المتكررة للدكتور، من الأدوية اللي بتزيد يوم عن يوم…
يمكن بدأت تحس إن جسمك مش بتاعك، وإن حياتك كلها بقت أرقام وسكر وأدوية وممنوعات.
بس الحقيقة؟
أنت تقدر تسترجع السيطرة!
جسمك بيطلب فرصة، مش للتصحيح، مش للتدمير.
ودورة "حياتك بلا سكري" مش مجرد كورس… ده نظام شامل يساعدك تفهم جسمك، تغذية صح، وتحركه من سطوة السكر ومقاومة الإنسولين.
تقدر توصل لتحكم طبيعي… من غير أدوية، ومن غير حرمان… وتبدأ تعيش حياة جديدة، خفيفة، ومُتزنة فعلاً.
مش مجرد دورة معلومات ده نظام عملي شامل بيرجعلك تحكمك في صحتك من جذورها! في خلال 30 يوم بس، هتكون:
- فاهم جسمك بيشتغل إزاي من ناحية السكر، الإنسولين، والمقاومة.
- عارف تأكل إيه وماتأكلش إيه من غير حرمان ولا أنظمة قاسية.
- بتطبّق خطة واضحة يوم بيوم، خطوة بخطوة، مش هتحتار تعمل إيه.
- مُتابع ومدعوم طول الوقت سواء من المدربة أو الجروب اللي معاك.
- بتتعلم تحمي نفسك على المدى الطويل من مضاعفات السكر (العين، الكلى، الأعصاب...).
- بتنقذ صحتك النفسية والعاطفية اللي السكر دمرها.
كل ده من خلال خطة تعليمية وعملية مبنية على العلم، والتجربة، والدعم الفعلي.
لما تمشي على نظام "حياتك بلا سكري"، دي الحاجات اللي بتبدأ تلاحظها بنفسك:
- 🔄 قراءات السكر بتبدأ تتحسن يوم ورا يوم… وبتحس إن جسمك بيرجع يتظبط طبيعي.
- 🥗 هتتعلم تعمل نظام غذائي يناسبك من غير حرمان… وتشبع وتتحكم في السكر في نفس الوقت.
- 💉 لو بتاخد إنسولين، هتفهم إزاي تضبط الجرعة حسب أكلك، علشان تتجنب الهبوط أو الارتفاع المفاجئ.
- ⚖️ وزنك بينزل بشكل طبيعي… بدون رجيم قاسي أو تمارين مجهدة.
- 🧠 تركيزك بيرجع، وطاقتك بتعلى… وتحس لأول مرة من فترة إنك راجع تتحكم فعلاً في جسمك.
- 💊 بتبدأ تقلل اعتمادك على الأدوية (بإشراف الطبيب)… لأن جسمك بيبدأ يشتغل صح من نفسه.
- 🔍 بتفهم جسمك بوضوح… وده بيغيّر كل حاجة في يومك، ومودك، ومستقبلك.
إيه اللي هتتعلمه جوه الدورة؟
في دورة “حياتك بلا سكري” إحنا مش بس بنشرح… إحنا بنغيّر طريقة تفكيرك عن جسمك، أكلك، وسكرك.
كل محور معمول بعناية، عشان يساعدك تمسك الخيط من أوله، وتكمّل وانت فاهم وواثق.
🩺 المحاضرة الأولى: افهم جسمك… وتحكّم في سكرك
- فهم واضح لدور الإنسولين في الجسم، وإزاي بيتحكم في مستوى السكر.
- العلاقة بين الجلوكوز، الكبد، وارتفاع سكر الدم… وليه الجسم أحيانًا بيخرج عن السيطرة.
- تشخيص النوع الأول من السكري، وأنواع الإنسولين المختلفة.
- التعامل الصحيح مع حالات الهبوط أو الارتفاع، وتعديل الجرعات بمنهج علمي.
- اختيار الأطعمة بناءً على مؤشر السكر، وتخطيط وجبات متوازنة.
- حساب دقيق للنشويات مقابل جرعات الإنسولين.
- أهمية الألياف الغذائية، والأطعمة اللي بتساعد على تقليل السكر.
- خطوات حقيقية لعلاج مقاومة الإنسولين من الجذور.
🌿 المحاضرة الثانية: أسلوب حياة يعالج… مش مجرد دواء مؤقت
- مقدمة عن الطب الحياتي (Lifestyle Medicine) ودوره في علاج الأمراض المزمنة.
- الجوانب المتكاملة للعافية الجسدية والنفسية.
- أنواع الدايت المختلفة وإزاي تختار النظام المناسب للجسم.
- التعامل مع التوتر والضغط النفسي بأساليب واقعية وعملية.
- أهمية العلاقات الاجتماعية الصحية وأثرها على التوازن العام.
- خطوات عملية لبناء نمط حياة صحي ومستدام.
🍞 المحاضرة الثالثة: تغذية ذكية بدون حرمان
- الفرق بين المؤشر الجلايسيمي والحمل الجلايسيمي بطريقة مبسطة.
- أمثلة لأكلات منخفضة الحمل الجلايسيمي مفيدة في التحكم بالسكر.
- أفكار لوجبات خفيفة مشبعة وآمنة لمرضى السكري.
- تحسين استجابة الجسم للإنسولين.
- التعرف على معوّقات الامتصاص اللي بتأثر على فعالية الفيتامينات والمعادن.
💊 المحاضرة الرابعة: تغذية علاجية ومكملات بوعي
- أهم المكملات الغذائية المناسبة لمرضى السكري.
- مصادر المعادن والفيتامينات من الطعام، والجرعات اليومية الآمنة.
- نصائح غذائية مهمة من د. رحاب الشناوي توصلك لصحة أفضل بتوازن واستمرارية.
🧘 المحاضرة الخامسة: الصحة النفسية… الطريق للراحة والوضوح
- رحلة نحو التوازن النفسي والعقلي.
- قاعدة 8–8–8 لإدارة الوقت والحياة اليومية.
- قانون 3F للسعادة الداخلية.
- تفعيل العقل الواعي والتطور الذاتي.
- تمارين استرخاء يومية تقلل التوتر وتحسّن المزاج.
- بناء عادات إيجابية بطريقة عملية وسهلة التطبيق.
🧠 المحاضرة السادسة: توازن العقل… مفتاح الصحة
- التعامل الواعي مع مشاعر الغضب بدون انفجار أو كبت.
- فهم المرونة العصبية، وقدرة المخ على التعافي والتجديد.
- كيف يؤثر التوازن العقلي على الصحة الجسدية والنفسية.
🔑 المحاضرة السابعة: السيطرة على الحياة… مش بس على السكري
- المستويات السبعة للتحكم في الحياة والسكري.
- استراتيجيات قوية تساعد على التغيير الإيجابي.
- قانون التراكم والتغيير التدريجي… لبناء عادات تدوم.
- قوة التركيز ومعادلة النجاح في إدارة المرض والتحكم في الأعراض.
💖 المحاضرة الثامنة: المشاعر والجسد… رابط حقيقي لا يمكن تجاهله
- العلاقة بين المشاعر السلبية وظهور الأمراض الجسدية.
- التأثير الإيجابي للمشاعر الداعمة على الجسم والعقل.
- التعامل مع المشاعر المؤلمة بدون هروب.
- فهم العلاقة بين النفس والجسد، وخطوات نحو صحة حقيقية متكاملة.
لماذا يجب الإشتراك في دورة حياتك بلا سكري
12 محاضره مسجلة
إشراف مباشر من د. رحاب الشناوي ، لايفات دورية
اكتر من 50 وصفة صحية من كتاب رحلة اتزان لحياة بلا سكر
الملفات المقدمة في الدورة معاك مدى الحياة
جوايز للفايزين في آخر التحدي
20 كتيب عملي عشان تتحكم في السكر بكل ثقة.
أسئلة شائعة – لازم تكون عارفة إجاباتها قبل ما تبدأ !
أيوه، من خلال اللايفات الدورية هتقدري تسألي كل أسئلتك بنفسك، وهتوصلك الإجابة من د. رحاب بشكل مباشر وعملي.
طبعا كل الملفات بتفضل معاك مدى الحياة… والمحاضرات لو حابب ترجع لها في أي وقت تحس إنك محتاج دعم أو مراجعة هيكون مقابل اشتراك سنوي رمزي.
أيوه، وهتتعلمي كمان تفرقي بين اللي فعلاً بيساعد جسمك، واللي مجرد دعايات. هنوضحلك الأنواع، التوقيتات، والجرعات المقترحة بطريقة مبسطة وآمنة.
أيوه، الدورة بتساعدك بشكل كبير في تنظيم أكلك، نشاطك، ونمط حياتك علشان تقدر تتحكم في السكر وتظبط جرعات الإنسولين بشكل أفضل.
مش هنقولك تستغنى عن العلاج، لكن هتتعلم إزاي جسمك يستجيب ليه بشكل أذكى، وتحس بتحسن حقيقي ومستمر.
ايوه، الدورة مناسبة كمان للي عندهم مقاومة إنسولين وعايزين يتجنبوا الدخول في المرض… سواء لسه في البداية أو بقالك فترة، هتستفيدي جدًا.
مش بس كده!
فيه ملف كامل عن الأعشاب اللي بتدعم توازن السكر، وكمان قسم مميز عن الأكلات اللي بتساعد على رفع هرمون السعادة وتحسين مزاجك طول اليوم.